Sentir el cuerpo

Los traumas se sanan desde el cuerpo, es el cuerpo el único canal que nos comunica con nuestra historia, en él están contenido toda la información de nuestra vida, tanto las pasadas como las futuras. Sé que es más fácil comprender que la información pasada se refleje en el cuerpo, pues las cicatrices o secuelas de algunas enfermedades lo demuestran, pero ¿Cómo se explica que también contiene la información del futuro? Trataré de ser muy simple. Si te sientes triste es probable que prefieras quedarte en casa un día en vez de salir, y al no salir las posibilidades cambian, pues tal vez allí afuera te encontrarías con personas o situaciones que dirigirían tu vida en una dirección diferente a la que se dará al quedarte, ninguna es buena ni mala, solo digo que según lo que estés viviendo en el presente se está generando un futuro posible, por lo tanto según lo que percibes en tu cuerpo en este momento estás generando futuro. Por eso es importante la relación que tengamos con nuestro cuerpo. Nuestra sociedad le ha dado una importancia mayor a la razón, al pensar, y a la mente, lo que ha afectado a nivel general nuestra relación con nuestras emociones y con nuestro cuerpo, y con esto no digo que no seamos personas deportistas o personas que tengan las emociones a flor de piel, digo que puede que muchos han perdido la conexión con el sentir más profundo, la sensación de ocupar su cuerpo, muchas veces solo somos conscientes de nuestro cuerpo cuando hay dolor o molestia, no siempre estamos sintiendo como corre la sangre por nuestras venas. Y sin embargo eso es muy importante. La mente, la razón siempre trata de dar explicaciones todo el tiempo de lo que nos sucede y es así como una persona que en su cuerpo siente angustia puede decir que está bien a pesar de lo que expresa su cuerpo. Pero incluso esto va más profundo, nuestro cuerpo puede sentir bronca pero explicamos que lo que sentimos es otra cosa, la mente tiene la facilidad de hacerlo y esto no siempre ayuda en un proceso de transformación y cambio. Si queremos realmente cambiar y transformarnos para por fin salir de situaciones que nos molestan es necesario sentir el cuerpo, sentir sin interpretar en un primer momento y solo luego de sentir podemos hablar de ello con sinceridad para encontrar las respuestas que necesitamos. Aunque a veces solo basta con sentir y nada más. Me ha pasado muchas veces que cuando me golpeo por ejemplo el dedo chico del pie, lo cuál duele muchísimo, creo que a muchos nos ha pasado esto, lo que hago en vez de tratar de que se me pase el dolor, porque eso es como tratar de negar lo que se siente, me concentro en el dolor siento todo el proceso de información que me llega de ese dedo a mi cerebro, lo tomo en cuenta con conciencia y el dolor se va en pocos segundos. Así sucede con muchos de nuestros dolores incluso los emocionales y hay una razón para esto, el observar sin juzgar, sin interpretar, vivir la experiencia así como es sin negarla, produce una única actividad electrofisiológica qué es un estado ordenado y coherente de la mente. Ese estado produce cambios fisiológicos. Por lo tanto sentir el cuerpo, sentir la emoción sin juzgar, puede aliviar mucho más que la negación y la explicación sin sentido que muchas veces tratamos de hacer sobre lo que nos sucede tan solo para no desencajar con lo permitido socialmente o evitar aceptar que después de todo no siempre tenemos el control de las cosas. Por eso te invito a sentir tu cuerpo, a meterte dentro de él bajando un poco de tu departamento mental donde siempre puede que estés pensando, pensando y pensando... Y es en ese departamento donde se crea toda nuestra realidad y también nuestro sufrimiento, si bajamos un poco y logramos la coherencia, necesariamente el sufrimiento tenderá a desaparecer porque no habrá nada que lo sustente... Por eso te invita a ser cada vez más conciente de tu cuerpo...

Hay muchas disciplinas, técnicas que ayudan a conectarnos más con nuestro cuerpo como la meditación, el focusing, y el Tai Chi entre otros, por eso aqui te dejo esto sobre lo último que te puede interesar, haz click aquí para verlo.

Cristian Vera Godoy

Coach de Vida

Terapéuta Holístico

Consultas prensenciales y on line.