Cristian Vera Godoy

  Cuando estás frente a mi, con tu rostro triste, con esos pensamientos que te aplastan, con la angustia que te envuelve. Y yo aquí, sabien do que he agotado mis recursos, sintiendo no poder hacer algo. Con la impotencia que se adueña de mi. Y reusandome a aceptar, peleando por tomarme fuertemente de la esperanza, deseando que todo fuese distinto, que la realidad se acerque un poco a como yo quiero, como yo quiero que sea para ti. Y me preguntas ¿Cómo? Y me pregunto ¿Cómo? Cómo lograrlo, cómo salir de esto, cómo cambiar algo que parece imposible. En mi, siento lo sencillo que es. Pero... ¿Cómo es que no puedo hacerlo sencillo para ti? Cómo es que no puedes comprenderlo. En ese momento surge: NO SÉ. Un no sé para mi. Que me deja en silencio, un silencio que me despoja de mi propio deseo de ayudar. Ese no sé que me deja sin nada frente a ti. Tu ser y mi ser, ahí tan callados, en contemplación. Este soy yo, y aquí estoy, pero sólo puedo esto y nada más: Estar. Cuando siento ese NO...

Deja que te engulla hasta lo más profundo de tu ser, el caos y el sufrimiento, porque sólo desde lo profundo, comprenderás el vacío de todo. Todo lo que te preo cupa, allí no está. Todo lo que te hace sufrir es superficial. Sólo desde lo profundo podrás observar el estallido del silencio que te envuelve, que desintegra toda ilusión. Desde allí una nueva superficie es posible para ti. Manten la calma, todo lo que es caos. Allí en lo profundo no es nada. Ve allí confiado y emerge donde quieras, porque desde allí puedes elegir.  Cristian Vera Godoy

Es irónico pero sucede. La búsqueda de la felicidad como causa de la infelicidad. Sólo para quienes comprenden la felicidad como alegría y bienestar. Yo no soy uno de ellos por cierto. Para mi se acerca más a la paz que a la alegría. Y mucha gente pierde la paz en busca de esa felicidad.   También pierde la paz en busca del éxito. Sobre todo cuando se asocia a lo que antes mencioné.  Para darme cuenta si estoy presionado o no. Me observo , y si me quita la paz, lo suelto. Y todo lo que planeé que sentiría en un futuro lo siento ahora mismo. Ten en cuenta esto también: Si sientes presión puede que tu búsqueda sea egoísta, con el único fin personal de lograr algo para ti, un sentimiento de alegría y realización. Porque la felicidad no es un punto de llegada. Es un estilo de vida. Esa felicidad que para mi tiene que ver más con la paz, es el estilo de vida, que tienen las personas que están ocupadas en pensar cómo aportar algo a los demás o que lo están haciendo. Ellas est...

Te aseguro que es más fácil que complicarsela. Pero sucede que estamos acostumbrados a complicarnos. Ya lo hacemos inconscientemente, la mente lo hace por inercia. Constantemente hago el ejercicio de observar como es que lo hace. Y la verdad la menúe utiliza mecanismos super complejos para crear un sin fin de innumerables problemas, tiene una capacidad enorme de complicar lo simple. Cuando algo sucede si te observas verás todo lo que piensas acerca de eso  y todos los planteos que te haces, todas las opiniones que emites, todos las emociones que se desarrollan y todas las acciones que nacen como consecuencia de ello. La verdad cuando lo plasmo en papel me admiro de tanta tecnología mental, emocional y biológica. Puedo leer los códigos y es impresionante. Y Luego observo el hecho y no hay comparación, como de algo tan pequeño surgen mundos super complejos de cada persona. Cuando te levantas un lunes por la mañana. Observa todo lo que piensas y todo el mundo que puede surgir y hast...

 Hoy Pensaba esto. Porque a veces pienso que hemos creado tantas técnicas, métodos para sentirnos mejor que se nos olvidó las formas más simple. Y esto va en contra de mi Incluso porque soy coach ontológico y tengo un montón de herramientas, técnicas y métodos, todo bien con eso, funcionan. Pero... A veces es necesario aceptar lo duro y doloroso de la vida y experimentar sin reprimir ese pesimismo que sentimos. Más de una vez me dije a mi mis mo: -la vida es dura y listo, hay cosas que duelen y mucho, bancatela, superalo. No esperes soluciones mágicas y técnicas sofisticadas, superalo de una vez-. Eso me sirvió mucho más que un montón de técnicas. Porque a veces tenemos un niño caprichoso en nosotros que siempre espera el apapacho o que algo caído del cielo lo haga sentir bien. No señor, hay que ser asertivos con nosotros mismos. También necesitamos un poco de despabilo. Es decir, unas cuantas cachetadas para despertar. A veces el pesimismo me ha servido para esto. Las cosas a ve...

Primero es importante que tomes conciencia de tu concepto de felicidad, porque de ello dependerá también como te sientas. Muchas personas relacionan felicidad con alegría y con momentos en que todo está bien. Pues bien, mi concepto de felicidad es muy diferente, no se acerca tanto a la alegría, sino más bien a la paz y serenidad. La vida contiene todos los matices, los sucesos buenos y aquellos que consideras malo. T ampoco se pueden eliminar completamente las emociones que no te gustan. Por lo tanto felicidad para mi es poder vivir CONSCIENTE de todo lo que te sucede y aún en medio de todo estar en paz y sereno. Lo que sucede con el concepto anterior de creer que se trata de alegría, es que te apegas a ello de una forma que, cuando sucede lo contrario sufres, y no puedes mantener la calma. Entonces vives bien solo en los momentos buenos y no puedes ser capaz de pasar serenamente por esos momentos no tan buenos. Para llegar a este estado es importante eliminar algunos hábitos que...

¿Qué hacer cuando estás bajón? 1- Primero es necesario no reprimir, y aceptar lo que sientes, tomar conciencia de eso que sientes. A mi me sirve llevar la atención hacia la parte del cuerpo donde tengo esa sensación, puede ser la espalda, los brazos, las piernas, o generalmente el pecho. 2- Es necesario reconocer las causas de eso que sientes, para esto toma conciencia de los pensamientos que tienes en ese momento, generalmente son pensamientos sobre lo que nos falta, sobre lo que no logramos. Podremos darnos cuenta que nuestros pensamientos están centrados en lo negativo. Es necesario asumir lo que estamos pensando, además de asumir lo que estamos sintiendo como en el primer paso. 3- Cambia tu enfoque mental, si estás enfocado en lo que te falta, empieza a pensar en lo que tienes y agradece. Eso te ayudará a modificar también tus emociones. 4- Mueve tu cuerpo, muchas personas no logran cambiar su enfoque mental, en estos casos sirve mucho mover el cuerpo. Cuando haces esto, ...

Muchas personas que han llegado a mi consulta, me dicen que no tienen ningún talento, que no saben hacer nada en especial. Pues esto es mentira, todos tenemos un don natural, algo que podemos aportar a los otros, pero no lo hemos descubierto, puede ser porque no le dedicamos tiempo a ello o porque no sabemos como hacerlo, Por eso quiero brindarte unas 7 estrategias para poder descubrirlo: 1- Observa y presta atención a todo aquello que admiras en otras personas, aunque no lo creas, todo lo que encuentras admirable en otras personas es lo que tu tienes como potencial, pero que no lo puedes reconocer en ti o que todavía no lo has explorado. 2-Observa todo lo que haces sin esfuerzo, que te sale muy natural, que siempre lo hiciste, pero nunca te has fijado, no has valorado y tal vez nunca pensaste que eso puede ser importante. Por ejemplo: Hay personas que tienen mucha capacidad para escuchar, para estar atentas a las necesidades de otros, o que saben naturalmente levantar el ánim...

Existen muchas maneras de hacerlo, pero me gusta llevar siempre los temas a acciones concretas, por eso voy a compartirte uno de los rasgos que, para mi es muy importante, que tienen las personas con alta autoestima.  Uno de los rasgos de las personas con una alta autoestima es que, prefieren concentrarse en sus capacidades, talentos y virtudes pot enciales y no se obsesionan para nada en sus limitaciones y defectos. Estas personas dedican más tiempo a lo que ya se les da bien, lo perfeccionan y de esta manera se vuelven más resistentes y perseverantes. Todos tenemos alguna capacidad, talento, don o virtud que puede, o bien ser notable o estar en potencia en nosotros, si la conoces pues bien, es necesario que te concentres en ello y dediques más de tu tiempo a desarrollarlo. Y si no lo sabes pues comienza a observarte para descubrirlo. Ten en cuenta que no solo se trata de pensar en talentos como cantar, bailar, o ser un buen deportista. También puedes descubrir y desarrollar virtu...

"Te diré algo: La felicidad se experimenta como peligrosa, porque nos convierte en solitarios. Lo mismo se aplica a la solución: Se experimenta como peligrosa porque nos convierte en solitarios. Con los problemas y la desdicha, sin embargo nos sentimos acompañados. Los problemas y la desdicha van acompañados de una sensación de inocencia y felicidad. La solución y la felicidad, sin embargo van unida a una sensación de traición y culpa. Por eso, la solución es únicamente posible cuando la persona afronta esta culpa. Si bien no se trata de una culpa razonable, se experimenta como tal. Por este motivo el paso del problema a la solución es tan difícil." Bert Hellinger Mientras pensaba en lo que deseo transmitir a través de este post, me encontré con Hellinger y lo que dejé como frase de comienzo,y también con Arthur Shopenhauer, éste afirma sobre el deseo, que es un círculo vicioso, en el cual el ser humano está inmerso constantemente. Lo representa de la siguiente manera: des...